Khasiat Buah Naga (Dragon Fruit)

Ada yang suka buah naga ga?! wah… kalo gue kebetulan kurang suka…. tapi denger2 buah naga khasiatnya banyak loh, terutama untuk mengobati lapar, heuheu… biar ga penasaran apa aja khasiat buah naga itu, mending kita cari tau aja, tapi sebelum itu kita liat asal-usul buah naga dulu. O, ya buah ini bisa dimakan secara langsung (kalo udah mateng tentunya), dibikin jus atau dibikin salad.

~~~

Asal Usul Buah Naga

Buah naga berasal dari negara Meksiko (Selatan), Guatemala dan El Salvador.  Tanaman ini dibawa ke Vietnam dan pertama kali ditanam secara komersil di Vietnam, lalu dikembangkan di  Taiwan dan Thailand bagian Utara. Dalam perkembangan berikutnya, buah naga lalu dikembangkan pula di negara Israel dan Australia. Saat ini, Vietnam dan Thailand merupakan pemasok buah naga terbesar di dunia. Buah naga masuk ke Indonesia dari kedua negara tersebut mencapai 200 hingga 400 ton per tahun.

Pada awal mula perkembangannya, buah naga yang banyak ditanam adalah yang berwarna putih. Di Indonesia sendiri, buah naga mulai ditanam secara komersil sejak awal tahun 2000. Buah naga pertama kali dibudidayakan di Indonesia oleh Djoko Rainu Sigit, seorang warga Delangu, Klaten, Jawa Tengah. Ia mendatangkan sekitar 250 lebih pohon buah naga dari Thailand selama kurang lebih 2 tahun.

“Saya melihat tanaman ini pertama kali di Israel, dan waktu itu ada teman dari Thailand pulang membawa bibitnya dan terus dikembangkan di negaranya sendiri (Thailand) sampai sekarang.” Kata Djoko, yang merupakan Sarjana Biologi Universitas Sebelas Maret Surakarta (UNS).

Pada 1997, Djoko datang ke Thailand dan melihat pohon buah naga dan bibitnya yang dibawa dari Israel dapat berkembang dengan baik di sana.

“Untuk mendapatkan bibit buah naga dari Thailand ternyata perlu perjuangan panjang, tidak semudah di Indonesia, dimana bibit tanaman apa saja sepertinya dibiarkan saja dibawa orang ke luar negeri,” ujarnya lagi.

Djoko baru berhasil mendapatkan bibit buah naga tersebut setelah melakukan kerjasama dengan teman yang berada di kedutaan Indonesia di Bangkok.

“Waktu itu saya bisa membawa pulang satu koper bibit buah naga berbentuk stek-an pohon dan setelah tiba di rumah terus dicoba ditanam dan dikembangkan sampai sekarang.”

Djoko kini mempunyai kebun buah naga seluas 17 hektar di desa Purwodadi, Kab. Pasuruan, Jawa Timur.

Tiap pohon buah naga umur satu tahun minimal bisa menghasilkan buah naga tiga kilogram. Pohon buah naga yang dikembangkan dalam satu tahun bisa berbuah 3 kali dan produksinya bisa terus meningkat, asal dirawat dengan baik.

Buah yang termasuk dalam keluarga cactacea atau kaktus itu dijuluki buah naga karena seluruh batangnya menjulur panjang seperti layaknya naga. Buah naga yang matang memiliki berat antara 400 gram hingga 1 kilogram.

Isi buah naga berwarna putih, merah atau ungu dengan taburan biji-biji yang berwarna hitam yang boleh dimakan. Rasanya kurang lebih seperti buah kiwi (tapi menurut gue lebih asam buah kiwi sih).

Buah naga mengandung 90% air (ada yang bilang 80%) dan kaya akan : vitamin C, serat, kalsium, zat besi, foforus, potasium dan protein.

Pohon buah naga termasuk dalam kumpulan jenis kaktus yang mudah tumbuh di kawasan tropis. Pohon buah naga merupakan salah satu dari spesies kaktus tapi tidak seperti spesies kaktus lainnya, pohon buah naga mengeluarkan buah dan bunga yang cantik, dimana bunganya dikenal dengan nama careus atau bunga malam, yang mana bunganya cuma mekar di malam hari.

Jenis Buah Naga

Buah naga memiliki empat jenis, yaitu :

1. Buah naga daging putih (hylocereous undathus)

2. Buah naga daging merah (hylocereous polyrhizus)

3. Buah naga super merah (hylocereous costaricencis)

4. Buah naga kuning daging merah (selenicerious megaanthus).

Julukan Buah Naga

Setiap negara mempunyai julukan yang berbeda terhadap buah naga, diantaranya :

Cina : Feuy Long Kwa

Vietnam: Thanh long atau clever dragon

Thailand: Kaewmangkorn

Taiwan : Shien miekuo

Meksiko: Pitahaya

Hawaii : Melano

Australia: Rhino Fruit

Khasiat Buah Naga

Menurut Al Leung dari Johncola Pitaya Food Red, organisasi yang meneliti buah naga merah, buah naga kaya dengan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan bermanfaat bagi metabolisme tubuh seseorang.

“Penelitian menunjukkan buah naga merah sangat baik untuk sistem peredaran darah juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan toksik dalam darah.”

Penelitian lain juga menunjukkan buah ini bisa mencegah kanker usus, menurunkan kolesterol dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh.

Buah naga (semua jenis) juga sangat baik untuk memperbaiki penglihatan mata karena memiliki zat karotenoid.

Khasiat Buah Naga

1. Penyeimbang gula darah

2. Membersihkan darah

3. Mencegah pendarahan

4. Menguatkan ginjal

5. Menyehatkan lever

6. Menguatkan daya kerja otak

7. Meningkatkan ketajaman mata

8. Mengurangi panas dalam dan sariawan

9. Menstabilkan tekanan darah

10. Membantu mengurangi keputihan

11. Mengurangi kolesterol

12. Mencegah kanker usus

13. Mencegah sembelit

14. Untuk perawatan kecantikan.

Kandungan Nutrisi Buah Naga :

Kadar gula : 13 – 18 briks

Air : 90 %

Karbohidrat : 11,5 g

Asam  : 0,139 g

Protein : 0,53 g

Serat : 0,71 g

Kalsium : 134,5 mg

Posfor : 8,7 mg

Magnesium : 60,4 mg

Vitamin C  :9,4 mg

(berbagai sumber)

Terapi air putih

Minum Air Putih Saat Perut Kosong

Di Jepang, sekarang ini sangat nge-trend minum air putih pada saat perut kosong, atau segera setelah bangun tidur di pagi hari. Tes ilmiah membuktikan keampuhannya. Terapi air ini sudah dibuktikan kesuksesannya oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk berbagai macam penyakit, diantaranya :

Sakit kepala,  arthritis, detak jantung cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, asma bronchitis, penyakit ginjal dan urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes,  rahim, kanker dan THT (telinga, hidung, tenggorokan).

Metode Terapi

1. Setelah kamu bangun pagi, sebelum menggosok gigi, minum 4 x 160 ml gelas air putih.

2. Gosok gigi (bersihkan mulut) tapi jangan makan atau minum apapun selama 45 menit.

3. Setelah 45 menit, kamu boleh makan atau minum seperti biasa.

4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang dan makan malam, jangan makan atau minum apapun selama 2 jam.

5. Untuk  yang sudah tua atau sedang sakit (sehingga tidak bisa minum 4 gelas air pada saat mulai) bisa digantikan dengan meminum sedikit air terlebih dahulu dan kemudian ditingkatkan secara berkala hingga 4 gelas per hari.

6. Metode di atas adalah terapi untuk mengobati penyakit bagi mereka yang sakit, kalau tidak sakitpun, tetap bermanfaat untuk kesehatan.

Lama terapi untuk masing-masing jenis penyakit :

1. Tekanan darah tinggi (30 hari)

2. Asam lambung (10 hari)

3. Diabetes (30 hari)

4. Kanker (180 hari)

5. TBC (90 hri)

6. Pasien Arthritis disarankan untuk mengikuti terapi di atas hanya 3 hari pada minggu pertama dan dari minggu kedua dan seterusnya setiap hari

Metode pengobatan di atas tidak mempunyai efek samping (sumber : email dari seorang teman).

Khasiat Buah Tomat

Berhubung waktu mudik kemaren gue dikasi oleh2 buah tomat sama sodara gue yang lumayan banyak, so gue jadi penasaran, apa aja sih khasiat buah tomat itu?!… denger2 sih tomat bagus bangets untuk kesehatan… emang iya?!…

Tomat atau dalam bahasa latinnya Licopersicum esculentum adalah sumber antioksidan alami. Buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh terutama untuk kesehatan jantung dan penangkal radikal bebas.

Banyak varietas buah tomat, seperti tomat  yang berukuran besar, tomat sayur dengan ukuran lebih kecil dan tomat ceri yang hanya sebesar kelereng. Apapun jenisnya, tomat mengandung unsur gizi yang hampir sama, yakni kaya akan vitamin A, vitamin C, mineral, serat dan zat fitonutrien.

Keistimewaan lain buah tomat adalah tingginya kandungan likopen. Selain memberikan warna merah pada buah tomat, likopen terbukti efektif sebagai zat antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat rokok, polusi dan sinar ultraviolet. Selain itu, belakangan diketahui likopen juga berkhasiat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat mengakibatkan kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas. Likopen juga dapat menurunkan risiko terkena  radang lambung, radang tenggorokan dan radang usus besar. Kandungan asam klorogenat dan asam p-kumarat di dalam tomat mampu melemahkan zat nitrosamin penyebab kanker. Vitamin A yang terkandung di dalam tomat sangat baik untuk kesehatan mata.
Tomat juga banyak dimanfaatkan di dalam industri kecantikan, banyak masker dan pil anti penuaan yang berbahan dasar tomat. Bukan tanpa alasan, pigmen likopen memang terbukti efektif sebagai antioksidan. Zat lain seperti tomatin di dalam tomat bersifat sebagai antiinflamasi, yaitu dapat menyembuhkan luka dan jerawat. Jika kamu demam, tomat juga mempunyai sifat antipiretik alias penurun demam. Sementara serat yang tinggi di dalam tomat mampu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan wasir.

Cegah Penggumpalan Darah
Manfaat tomat sebenarnya sudah di teliti sejak lama, seperti penelitian DR. John Cook Bennet dari Wiloughby University, Ohio, yang dilakukan pada November 1834. Hasil penelitiannya menunjukkan tomat dapat mengobati ganguan pencernaan, diare, memulihkan fungsi lever dan serangan empedu. Peneliti lain dari Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, menemukan gel berwarna kuning yang menyelubungi biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah penyebab stroke dan penyakit jantung.

Dimasak Lebih Baik
Mengkonsumsi buah tomat sebaiknya dimasak terlebih dahulu. Seperti yang terungkap dari penelitian badan pangan dunia FAO-WHO. Hasil penelitian lembaga ini menunjukkan jika kandungan likopen tidak rusak dan jumlahnya tidak jauh berubah selama pemanasan. Bahkan kandungan likopen akan meningkat 10 kali lipat ketika tomat diolah menjadi saus atau pasta tomat.
Likopen merupakan bagian dari karotenoid yang larut dalam lemak, namun likopen yang larut di dalam lemak justru sulit di serap oleh tubuh. Karenanya, disarankan mengolah tomat dengan cara di rebus atau dikukus. Mengkonsumsi sebaiknya pilih yang tomat organik. Tomat organik lebih sehat karena bebas dari residu kimia, baik dari pupuk dan pestisida. Tomat dari hasil organik juga lebih tinggi kandungan kalsiumnya, sekitar 23 mg dibandingkan tomat unorganik yang hanya mengandung 5 mg kalsium. 

Tabel Kandungan Gizi Tomat/100 g

Tomat Masak
Kalori 20 kal
Protein 1.0 g
Lemak 0.3 g
Karbohidrat 4.2 g
Kalsium 5 mg
Vitamin A 1500 SI
Viamin C 40 mg

(Sumber: Daftar Komposisi Bahan Makanan. Depkes, 1979)

Asal Buah Tomat

Kalau dirunut sejarahnya, tomat pada mulanya ditemukan di sekitar Peru, Ekuador dan Bolivia.

Tomat dari dulu hingga sekarang banyak digunakan untuk masakan, seperti sup, jus, pasta, dllnya. Rasanya yang sedikit asam bahkan membuat selera makan meningkat.

Menurut  dokter gizi, Dr. Leane Suniar Manurung, MSc, tomat banyak khasiatnya sehingga tomat baik dikonsumsi siapapun sejak usia dini. “Tomat mengandung vitamin C dan vitamin A yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.”

Tapi tomat seperti apa yang baik dikonsumsi? Jika melihat di pasaran, kita bisa menemukan tomat dengan dua warna, yakni warna merah dan hijau. Perbedaan warna ini menunjukan kandungan vitaminnya. Menurut Leane, tomat yang baik dikonsumsi adalah tomat merah. Tomat berwarna merah mengandung vitamin C dan vitamin A lima kali lebih banyak dibandingkan dengan tomat hijau. Semakin matang tomat, semakin kaya kandungan vitaminnya. “Karena itu anak kecil sebaiknya dibiasakan banyak makan tomat merah. Ini penting untuk kesehatan matanya,” ujar Leane. Jadi, tak perlu ragu memberi si kecil tomat. Sejak usia 6 bulan, seorang anak mulai dibiasakan memakan tomat yang dicampur dengan sayuran lainnya.

Dalam pigmen warna merah pada tomat, mempunyai nilai lebih lainnya. Warna merah pada tomat lebih banyak mengandung likopen. “Memang likopen tidak hanya ditemukan pada tomat, tetapi juga pada anggur merah, semangka dan pepaya. Namun yang paling banyak terdapat pada tomat,” terang Leane.

Untuk mendapat khasiatnya, terutama untuk orang dewasa, lanjut Leane tomat sebaiknya dimakan setiap pagi sebanyak satu atau dua buah. Rasa asam pada tomat berasal dari kandungan asam sitrat menyebabkan tomat terasa segar, sehingga dapat menambah nafsu makan. Rasa asam ini sangat baik dikonsumsi saat kita mengalami mual atau dikonsumsi oleh para wanita yang mengalami PMS (Pre Menstrual Syndrome). Jika tak kuat dengan rasa masamnya, terutama untuk yang  yang memiliki penyakit maag, Leane tak menyarankan mengkonsumsinya walapun dalam bentuk jus yang sudah ditambah gula, sebab akan memperburuk kondisi penyakit.  

Secara umum khasiat buah Tomat adalah :

• Membantu menurunkan resiko gangguan jantung
• Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.
• Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan endometrium.
• Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia (age-related macular degeneration).
• Mengurangi resiko radang usus buntu.
• Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah kesulitan buang air besar.
• Menghilangkan jerawat.
• Mengobati diare
• Meningkatkan jumlah sperma pada pria
• Memulihkan fungsi lever.
• Mengatasi kegemukan

Untuk mengobati keseleo:

Sembuhkan dengan ramuan tomat. Buah tomat diblender, lalu sarinya dicampur dengan minyak wijen, dengan perbandingan 1:1. Setelah itu, dipanaskan hingga tinggal minyaknya saja. Kemudian, minyak tersebut dipakai memijat sendi-sendi yang keseleo tadi.

Untuk pengobatan jerawat:

Ambilah sebuah tomat yang telah direbus, kemudian potong-potong. Gosokkan potongan itu pada wajah yang berjerawat secara perlahan. Diamkan selama sepuluh menit. Setelah itu bilas wajah dengan air. Lakukan rutin selama satu bulan.

Tips Memilih Tomat

• Pilih tomat yang matang berwarna merah tua.

Pilih tomat yang masih keras dan tidak ada bagian yang lunak. Jika ada bagian yang lunak, berarti ada bagian yang sudah mulai membusuk di dalamnya.

• Jangan pilih tomat yang kusam, pilih yang warnanya masih mengkilap.

Perhatikan pada pangkal tomat, jika berbau agak asam dan sudah mulai berarir, berarti sudah mulai terjadi pembusukan. Pilih tomat yang kulitnya masih segar dan belum keriput, untuk menandakan bahwa tomat tersebut masih baru. (berbagai sumber)

Lupus, penyakit apakah itu?!

Semuanya bermula waktu salah satu sodara gue (cewek) didiagnosa menderita penyakit lupus…. O, God.. lupus, penyakit apakah itu?! so i try to find out about lupus.

Lupus yang dalam bahasa kedokterannya dikenal sebagai systemic lupus erythematosus (SLE) ternyata adalah penyakit radang yang menyerang banyak sistem dalam tubuh, dalam perjalanannya, penyakit ini bisa menjadi akut atau kronis, dan disertai adanya antibodi yang menyerang tubuhnya sendiri.

Penyakit lupus sering ditemukan pada ras tertentu seperti ras kulit hitam (afrika), Cina, dan Filipina. Penyakit ini terutama diderita oleh wanita muda dengan puncak kejadian pada usia 15-40 tahun (selama masa reproduktif) dengan perbandingan wanita dan laki-laki 5:1. Penyakit ini sering ditemukan pada beberapa orang dalam satu keluarga.

Penyebab dan mekanisme terjadinya SLE masih belum diketahui dengan jelas. Namun diduga akibat banyak faktor seperti genetik, lingkungan, dan sistem kekebalan humoral.

Faktor genetik yang abnormal menyebabkan seseorang menjadi rentan menderita SLE, sedangkan lingkungan berperan sebagai faktor pemicu bagi seseorang yang sebelumnya sudah memiliki gen abnormal.

Sampai saat ini, jenis pemicunya masih belum jelas, namun diduga kontak sinar matahari, infeksi virus/bakteri, obat golongan sulfa, penghentian kehamilan, dan trauma psikis maupun fisik.

Gejala Klinis
Gejala klinis dan perjalanan penyakit SLE sangat bervariasi. Penyakit dapat timbul mendadak disertai tanda-tanda terkenanya berbagai sistem dalam tubuh. Penyakit dapat juga menahun dengan gejala pada satu sistem yang lambat laun diikuti oleh terkenanya sistem yang lain. Pada tipe menahun terdapat masa bebas gejala dan masa kambuh kembali.

Masa bebas gejala dapat berlangsung bertahun-tahun. Munculnya penyakit dapat spontan atau didahului faktor pemicu. Setiap serangan biasanya disertai gejala umum, seperti demam, badan lemah, nafsu makan berkurang dan berat badan menurun.

Diagnosis SLE seringkali sulit dilakukan karena gejala klinis penyakitnya sangat beraneka ragam. Untuk mendiagnosis SLE  harus dilakukan melalui dua tahapan.

Pertama, menyingkirkan kemungkinan diagnosis penyakit lain.

Kedua, mencari tanda dan gejala penyakit yang memiliki nilai diagnosis tinggi untuk SLE.

Berdasarkan kriteria American College of Rheumatology (ACR) 1982, seseorang didiagnosis SLE secara pasti jika dijumpai empat kriteria atau lebih dari 11 kriteria, diantaranya yaitu :

1. bercak-bercak merah pada hidung dan kedua pipi yang memberi gambaran seperti kupu-kupu (butterfly rash); di bagian tubuh lain muncul bercak-bercak merah menyerupai cakram.

2. kulit sangat sensitif terhadap sinar matahari (photohypersensitivity);

3. luka di langit-langit mulut yang tidak nyeri;

4. radang sendi ditandai adanya pembengkakan serta nyeri tekan sendi;

5. kelainan paru, kelainan jantung, kelainan ginjal, kejang tanpa adanya pengaruh obat atau kelainan metabolik;

6. kelainan darah (berkurangnya jumlah sel darah merah, sel darah putih, dan keping darah);

7. kelainan sistem kekebalan (sel LE positif atau titer anti-ds-DNA abnormal atau antibodi anti SM positif atau uji serologis positif palsu sifilis) ;

8. antibodi antinuklear (ANA) positif.

9. rambut rontok tak terkendali.

10. Sariawan muncul di dalam rongga mulut.

Pengobatan
Sampai sekarang, SLE memang belum dapat disembuhkan secara sempurna. Meskipun demikian, pengobatan yang tepat dapat menekan gejala klinis dan komplikasi yang mungkin terjadi.

Program pengobatan yang tepat bersifat sangat individual tergantung gambaran klinis dan perjalanan penyakitnya. Pada umumnya, penderita SLE yang tidak mengancam nyawa dan tidak berhubungan dengan kerusakan organ vital dapat diterapi secara konservatif.

Bila penyakit ini mengancam nyawa dan mengenai organ-organ vital, maka dipertimbangkan pemberian terapi agresif. Terapi konservatif maupun agresif sama-sama menggunakan terapi obat yang digunakan secara tunggal ataupun kombinasi. Terapi konservatif biasanya menggunakan anti-inflamasi non-steroid (indometasin, asetaminofen, ibuprofen), salisilat, kortikosteroid (prednison, prednisolon) dosis rendah, dan antimalaria (klorokuin). Terapi agresif menggunakan kortikosteroid dosis tinggi dan imunosupresif (azatioprin, siklofoshamid).

Selain itu, penderita SLE perlu diingatkan untuk selalu menggunakan krem pelindung sinar matahari, baju lengan panjang, topi atau payung bila akan bekerja di bawah sinar matahari karena penderita sangat sensitif terhadap sinar matahari. Infeksi juga lebih mudah terjadi pada penderita SLE, sehingga penderita dianjurkan mendapat terapi pencegahan dengan antibiotika bila akan menjalani operasi gigi, saluran kencing, atau tindakan bedah lainnya.

Salah satu bagian dari pengobatan SLE yang tidak boleh terlupakan adalah memberikan penjelasan kepada penderita mengenai penyakit yang dideritanya, sehingga penderita dapat bersikap positif terhadap terapi yang akan dijalaninya. Saat ini di beberapa negara telah tersedia penjelasan mengenai penyakit SLE dalam bentuk brosur, bahkan telah berdiri perkumpulan penderita SLE.

Sebelum tahun 1950, SLE merupakan penyakit yang fatal. Namun saat ini dengan pemakaian kortikosteroid yang tepat serta adanya kombinasi dengan obat lain dapat memberikan hasil yang baik. Kematian paling sering disebabkan komplikasi gagal ginjal, kerusakan jaringan otak, dan infeksi sekunder.

Orang yang menderita penyakit lupus, biasanya disebut ‘odapus’ atau disebut ‘orang dengan lupus’.  Menurut Robert G. Lahita, M.D.Ph.D, kepala bagian Rematologi dan Penyakit Jaringan Konektif RS St. Luke/Roosevelt, Amerika Serikat, penyakit lupus dibedakan jadi tiga tipe: lupus yang menyerang kulit (discoid lupus), yang menyerang sistem dalam tubuh, termasuk persendian dan ginjal (systemic lupus), dan lupus akibat pemakaian obat tertentu.

Dari ketiganya, discoid lupus paling sering menyerang. Namun, systemic lupus selalu lebih berat dibandingkan dengan discoid lupus, dan dapat menyerang organ atau sistem tubuh.

Pada beberapa orang, cuma kulit dan persendian yang diserang. Meskipun begitu, pada orang lain bisa merusak persendian, paru-paru, ginjal, darah, organ atau jaringan lain.

Sedangkan  lupus akibat pemakaian obat umumnya berkaitan dengan pemakaian obat hydralazine (obat hipertensi) dan procainamide (untuk mengobati detak jantung yang tidak teratur). Hanya saja, cuma 4% dari orang yang mengkonsumsi obat-obat itu yang bakal membentuk antibodi penyebab lupus. Dari 4% itu pun sedikit sekali yang kemudian menderita lupus.

Sampai sekarang, penyakit lupus belum bisa disembuhkan atau dicegah. Yang bisa baru sebatas menghilangkan gejalanya. Caranya dengan mengkonsumsi obat-obatan  seumur hidup, menjalani pola hidup tertentu, dan menghindari stres.

Lupus sebenarnya telah dikenal lebih kurang seabad lalu. Mula-mula lupus kala itu dikira akibat gigitan anjing hutan. Dugaan itulah yang menyebabkan penyakit ini kemudian disebut lupus yang berarti anjing hutan dalam bahasa Latin.

Menurut dr. Heru Sundaru dari Sub Bagian Alergi-Imunologi, Bagian Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSUPN dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM), Jakarta, dalam seminar Penyakit Lupus dan Wanita yang diselenggarakan Yayasan Lupus Indonesia pada Juni 1998, penyebab lupus belum diketahui dengan pasti. Selain faktor keturunan, faktor lingkungan seperti infeksi virus, cahaya matahari, dan obat-obatan, diduga ikut berperan dalam timbulnya gejala. Meski lebih sering menyerang kaum wanita, terutama yang berusia dua puluhan tahun, “Tapi pria kemungkinan juga bisa terkena  lupus,” jelas dr. Heru. Hasil survai yang dikutip dokter spesialis penyakit dalam itu menunjukkan, pada usia subur perbandingan wanita dan pria penderita lupus 10 : 1.

Tingkat “keganasan” lupus juga berbeda menurut ras. Survai di AS menunjukkan, di antara 2.000 penduduk kulit putih ditemukan satu penderita. Sedangkan pada penduduk berkulit hitam dan keturunan Asia, frekuensinya lebih tinggi.

Lupus diketahui sebagai penyakit otoimun, penyakit yang muncul lantaran sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan, yang justru mengganggu kesehatan tubuh. Di dalam tubuh manusia selalu ada sistem kekebalan tubuh, yang terdiri atas zat anti dan sel darah putih. Sistem imun ini bertugas melindungi tubuh manusia dari serangan antigen (musuh berupa bakteri, virus, mikroba lain). Pada lupus, oleh sebab yang belum diketahui, zat anti dan sel darah putih tadi justru menjadi liar dan menyerang tubuh yang seharusnya dilindungi. Akibatnya, organ-organ tubuh menjadi rusak dan gejala lupus pun muncul.

Perusakan jaringan tadi terjadi dengan dua cara. Zat anti langsung menyerang sel jaringan tubuh. Atau, zat itu masuk aliran darah dan bertemu antigen, lalu berkoalisi membentuk kompleks imun. Kompleks ini tetap ikut aliran darah sebelum tersangkut di pembuluh darah kapiler organ tertentu. Dalam keadaan normal, kompleks ini akan dieliminasi oleh sel-sel radang.

Sebaliknya, dalam keadaan tidak normal kompleks itu tidak dapat dihilangkan dengan baik dan sel-sel radang sebaliknya malah bertambah banyak sambil  mengeluarkan enzim yang menimbulkan peradangan.

Bila peradangan berlanjut, organ tubuh akan rusak, fungsinya terganggu sehingga menimbulkan gejala penyakit. Diduga, sinar matahari maupun hormon estrogen mempermudah terjadinya reaksi otoimun.

Lupus bisa diindikasikan oleh jumlah leukosit yang kurang dari 4.000/cc, jumlah trombosit kurang dari 100.000/cc dan seterusnya. Selain darah, kelainan ginjal dan kekebalan juga menjadi indikator lupus.

Prevalensi lupus yang rendah, 40/100.000, memungkinkan banyak dokter tidak pernah menemui kasus lupus di dalam praktiknya.

Penanganan bersama

Menurut John Darmawan, ahli penyakit rematik biasanya menangani penderita lupus. Namun, kompleksnya penyakit lupus dan pengobatannya membutuhkan penanganan bersama spesialis lain, sesuai organ tubuh yang diserang. Lupus ginjal misalnya, lebih baik ditangani bersama antara ahli penyakit ginjal dan ahli penyakit rematik, lupus kulit bekerja sama dengan ahli penyakit kulit, dan lupus otak diobati bersama dengan ahli penyakit saraf.

Anjuran

Penderita lupus harus selalu didukung secara moril oleh orang-orang terdekatnya, karena stres sewaktu-waktu dapat timbul. Kontrol teratur sesuai dengan anjuran dokter mutlak harus ditaati. Apabila merasa lupusnya kumat, dokter harus segera dihubungi. Tenggang waktu kumat dan laporan ke dokter tidak boleh melewati tujuh hari.

Baik bagi penderita lupus memperhatikan  asupan gizi kaya kalsium, kalium, seng, vitamin B6, C, dan D. Sebaiknya penderita juga banyak memakan makanan yang kaya protein namun rendah karbohidrat.

Semua buah-buahan dan sayur-mayur dianjurkan. Contoh, pisang, blewah, buah yang dikeringkan, pisang sale, nangka, durian,  sparagus,
brokoli, ubi-ubian, bayam, kangkung, dan lain-lain. Susu, yoghurt, dan keju, juga masuk dalam daftar makanan yang dianjurkan.

Salah satu obat yang mudah diperoleh dengan biaya murah untuk penyakit Lupus adalah Mahkota Dewa. (berbagai sumber).

Seputar Puasa

Marhaban Ya Ramadhan, ga berasa, puasa udah mau masuk pertengahan bulan ajah, hehe… seneeeng rasanya bisa ketemu Ramadhan lagi… moga-moga ibadah puasa kita bisa lebih khusyu dari tahun-tahun sebelumnya, dan smoga ibadah puasa kita diterima oleh Allah Swt, amien.

Berbicara soal puasa, berarti berbicara soal lapar dan haus. Lapar adalah kosongnya rongga pencernaan sebagai akibat laporan syaraf  sensorik ke sistem syaraf pusat. Ini juga berhubungan dengan berkurangnya glukosa dalam darah, dan berkurangnya glikogen otot/hati setelah 4  jam intake makanan terakhir.

Apa yang terjadi setelah makan sahur?! berikut tahapan keadaan keseimbangan energi berturut-turut setelah makan sahur :

1. 0 s/d 4 jam setelah makan sahur

Pencernaan karbohidrat yang masuk ke dalam perut meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Akibatnya, viskositas gula meningkat, sehingga harus diturunkan dengan jalan pembentukan glikogen. Sekresi hormon insulin memacu sintesis glikogen dari glukosa. Glikogen  adalah cadangan karbohidrat dalam otot dan hati. Jadi, glikogen merupakan cadangan instan.

2. 4 jam s/d 14 jam setelah makan sahur

Glukosa adalah bahan bakar yang didistribusikan ke sel-sel di seluruh tubuh. Karena glukosa dikonsumsi sel untuk dibakar, maka lama kelamaan kadar glukosa dalam darah menipis. Melewati 4 jam setelah sahur, tubuh butuh alternatif energi. Maka, glikogen yang merupakan cadangan karbohidrat,  digunakan sebagai energi dengan cara melarutkan kembali dalam darah sebagai glukosa. Untuk itu, hormon glukayon berfungsi mendegradasi glikogen menjadi glukosa. Jadi, pasokan glukosa dalam darah selama periode 4 s/d 14 jam ini bergantung pada degradasi glikogen.

3. 14 jam s/d 48 jam setelah sahur

Karena glikogen diambil dari otot dan hati untuk dirombak menjadi glukosa dalam darah, maka lama kelamaan badan kehabisan glikogen. Tubuh mulai mencari alternatif energi internal dalam badan. Yang “dilirik” pertama adalah asam-asam amino yang didegradasi juga yang relatif siap. Artinya bukan yang struktural menyusun tubuh, oleh karena otot adalah struktur badan yang penting, maka degradasi otot sedapat mungkin dicegah oleh sistem tubuh kita. Seperti kita tahu, degradasi otot guna mendapat protein dan asam amino bersifat irreversible (tak dapat kembali), maka tubuh sebenarnya enggan menggunakan jalur metabolisme asam amino untuk mencukupi energi.

4. Lebih dari 3 x 24 = 72 jam setelah sahur

Badan mulai membiasakan pola metabolisme keton (ketone bodies). Keton adalah senyawa karbon yang berasal dari degradasi lemak. Ini diikuti dengan degradasi otot terus menerus jika tak diiringi dengan makan.

5. Lebih dari 40 hari puasa

Kelangsungan hidup seseorang bergantung kepada masukan energi. Karena masukan ditiadakan, maka energi bergantung kepada pasokan badan keton yang berasal dari degradasi lemak atau protein otot.

Puasa yang terlalu lama dapat menimbulkan kerusakan tubuh. Allah SWT Maha Tahu, sel manusia yang normal tak akan mampu puasa lebih dari 2 hari tanpa masukan kalori yang konstan. Oleh karena itu, perintah puasa hanya berlaku dari waktu bersahur sampai waktu berbuka. Kisaran waktu di daerah tropis kira-kira 13 – 15 jam. Ini masih merupakan waktu kisaran penggunaan energi glikogen. (sumber : Choirul Muslim, Rahasia Puasa)

Broccoli juice helps patient beat bladder cancer

A cancer patient credits his morning glass of broccoli juice with halting the disease. Ray Wiseman’s claim has prompted more research into the vegetable’s healing powers. Doctors told Mr Wiseman they did not expect him to survive, when they diagnosed him five years ago.

Green magic: Ray Wiseman with his wife JoanBut scans show that his cancer has stopped spreading  -  vastly improving his chances of a recovery.
The grandfather, 79, puts his health down to the tumbler of broccoli juice that his wife prepares for him each day.
Mr Wiseman, who lives in Braunstone, Leicestershire, said: ‘I take this juice every day. I know it’s done me good.
‘I suppose it would be the same for everybody.’
His wife Joan, 72, started giving him the juice after a friend told her about the healing benefits of green vegetables.
For each half-tumbler dose she combines a head of broccoli with some apples and carrots to improve the taste.
She said: ‘We believe my husband’s incredible luck is down to broccoli. I hope our experience can help other cancer sufferers.
‘The juice is a mess to make but it’s something we have been happy to clear up. He now just takes it as second nature.
‘If anybody else’s husband is suffering from cancer and they are not getting on too well, it could help them.’
Scientists from Cancer Research UK have asked her for the recipe, to further study the vegetable’s benefits.
Recent medical studies have highlighted the possible cancer-beating powers of broccoli.
British scientists at the Institute of Food Research found that men who ate one daily portion had altered patterns of gene activity in their prostates, suggesting that the chemicals in the vegetable might be able to reduce the risk of  prostate cancers.
According to a report published in the British Journal of Cancer in 2006, natural chemicals found in certain vegetables, such as broccoli-cauliflower and cabbage, can enhance DNA repair in cells, which could help stop them, becoming cancerous.

A spokesman for Cancer Research UK said: ‘There’s a lot of research that’s focused on broccoli and the healing properties that the vegetable contains.
‘If taken, broccoli needs to be with a healthy diet that is high in all fruit and vegetables.
‘This can also reduce the chances of developing cancer.’
Around 10,000 are diagnosed with bladder cancer every year in the UK. It is the fifth most common form of the disease and affects more men than women.
A member of the cabbage family, broccoli is rich in vitamin C and has properties that boost the human immune systems that fight viruses, bacteria and cancer.
Studies have found that boiling broccoli can reduce its anti-cancer compounds, but steaming and microwaving do not. (by : Ryan Kisiel).

Kenapa Kita Butuh Air Putih 8 Gelas Sehari?!

Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%. Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah : Otak dan Darah. !!

Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, Sementara darah memiliki komponen air 95%.

Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas
sehari. Jumlah di atas harus ditambah jika kamu seorang perokok.

Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh
kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi.
Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari…?

Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya…?
Dengan jalan “menyedot” air dari komponen tubuh sendiri. Dari otak….? belum sampai segitunya (wihh…bayangkan otak kering gimana jadinya…),
melainkan dari sumber terdekat : Darah. !!

Darah yang disedot airnya akan menjadi kental..
Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar
(berbeda dengan darah  yang encer, perjalanan akan lancar).

Saat melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah)
Ginjal akan bekerja extra keras menyaring darah.
Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental
bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Akibatnya, air seni kamu berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, kamu mungkin suatu saat harus menghabiskan
400.000 rupiah seminggu untuk cuci darah. Saat darah kental mengalir lewat otak, perjalanannya agak terhambat.. otak tidak lagi “encer”, dan itu karena sel2 otak adalah yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen.

Lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya..(ya wajarlah namanya juga kurang
makan….)

Bila ini ditambah dengan penyakit jantung (yang juga kerjanya tambah berat
bila darah mengental… . ),maka serangan stroke bisa lebih lekas datang.

Sekarang tinggal  pilih: melakukan “investasi” dengan minum sedikitnya
8 gelas sehari- atau- “membayar bunga” lewat sakit ginjal atau stroke.

(sumber : e-mail dari seorang teman)

Keep Smiling

Sering-seringlah tersenyum, karena senyum :

1. dapat memperbaiki penampilan dan menambah daya tarik. Walau kita sedang kesal, tapi kita paksakan untuk tersenyum, maka yang terlihat adalah kita jadi lebih manis karena senyum kita menyejukkan hati orang yang melihatnya.

2. senyum bisa membuat kita terhindar dari penyakit stress. Dengan tersenyum, jantung kita akan  berdetak secara normal, sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit yang sifatnya menimbulkan ketegangan. Menjalani kehidupan sehari-hari dengan hidup ceria membuat tubuh lebih sehat dan awet muda. Menurut pendapat para dokter, untuk menghasilkan sebuah senyuman hanya dibutuhkan 17 otot wajah. Sementara mereka yang suka marah, cemberut, dan suka mengomel membutuhkan 32 otot wajah. Makin banyak otot wajah yan digunakan (seperti marah tadi), maka wajah akan kelihatan lebih tua dari umur yang sebenarnya.

3. senyum merupakan suatu bentuk keakraban dalam pergaulan masyarakat. Dan ini akan menambah suasana hangat dan indah.

4. senyum meningkatkan imunitas. Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal kalo seseorang merasa rileks. Tersenyum membuat tubuh kita rileks.

5.   senyum bisa bikin percaya diri

6. senyum membuat orang berpikir positif. Berpikir hal buruk saat tersenyum pasti cukup sulit karena tubuh mengirim signal “hidup adalah baik”. (berbagai sumber)

Bergaya hidup sehat dengan jalan kaki

Jalan kaki adalah olahraga termudah yang bisa kita lakukan. I love walking. Gue suka nyempetin jalan kaki, ke mana aja (terutama kalo lagi shopping ngelilingi mal, hahahah), abis yang gue tau, jalan kaki bikin tubuh gue jadi seger gitu.

Tapi bo, ternyata oh ternyata, manfaat jalan kaki untuk kesehatan itu banyak bangets loh. Paling engga, itu yang gue baca dari beberapa artikel kesehatan.  Mo tau apa aja manfaatnya? yuk kita liat :

1. Memperkuat jantung dan paru-paru

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Duke University Medical Center, diketahui kalo berjalan kaki 30 menit sehari dapat mengurangi metabolic syndrome, yaitu salah satu penyebab resiko terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke.  Sementara penelitian di Inggris menyebutkan bahwa dengan berjalan kaki selama setengah jam dalam sehari dapat mengurangi bahaya penyakit jantung hingga 11%.

2. Membantu mengontrol dan mencegah diabetes

Penyakit diabetes adalah suatu penyakit yang cukup berbahaya, yang sudah merenggut banyak korban jiwa. Orang banyak mengira kalo penyakit ini timbul akibat terlalu banyak mengkonsumsi gula atau hal yang manis2. Tapi nggak seperti itu.

Seseorang yang didiagnosis menderita diabetes, tubuhnya tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak menggunakan insulin yang ada dalam tubuh dengan benar. Insulin adalah hormon   yang dikeluarkan oleh pankreas dan diperlukan  untuk mengubah makanan menjadi energi.

“Keterkaitan dengan gula” berpangkal dari kenyataan bahwa sebagian besar yang kita makan akan dijadikan energi. Energi itu kemudian diuraikan menjadi glukosa, yaitu bahan bakar yang dibagikan kepada setiap sel agar kita tetap hidup. Kebanyakan glukosa dalam tubuh tidak baik terutama bagi penderita diabetes, karena  dapat membuat kadar gula darah melonjak tinggi sekali. Untuk itulah kenapa mereka harus mengurangi asupan gula pada tubuh mereka.

Pada orang sehat, glukosa secara otomatis diserap oleh sel-sel tubuh. Tubuh kita menggunakan glukosa dengan tepat, sesuai kebutuhan dan menyimpan yang tersisa. Tapi tanpa insulin yang berfungsi membuka reseptor sebuah sel, glukosa menjadi berlebih. Gula yang berlebih ini terkumpul dalam aliran darah dan dapat menyebabkan berbagai masalah.

Penyakit diabetes banyak menyerang pria. Hal yang terjadi pada mereka (para pria) yang menderita penyakit diabetes adalah penglihatan terganggu dan bahkan kemampuan seksual juga terganggu.

Hidup bersama penyakit diabetes membuat orang bergantung pada obat dan harus menjalani diet ketat seumur hidup, padahal salah satu kiat untuk mencegah penyakit ini adalah dengan berjalan kaki. Latihan ringan dengan berjalan kaki yang disertai diet yang benar dapat mengurangi kemungkinan terkena diabetes.

Dari penelitian yang dilakukan di Finlandia dan Cina, selama kurang lebih 3 tahun yang melibatkan 3.234 sukarelawan, diketahui bahwa berjalan kaki santai selama 30 menit sehari, mengurangi kemungkinan terserang diabetes hingga 58%.

3. Mengurangi berat badan

Jalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membakar 7 pound lemak per tahun. Sementara menurut sebuah penelitian di Brown University dan University of Pittsburg, menyebutkan bahwa berjalan kaki satu jam selama 5 hari (dalam 1 minggu) dan mengkonsumsi 1500 kalori setiap hari, dapat mengurangi berat badan sebanyak 11,3 kg setahun. Jalan kaki adalah suatu bentuk aktivitas yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat membakar kalori dengan cepat, bahkan sekalipun lagi rehat.

4. Mengurangi keropos tulang (osteoporosis)

Jalan kaki dapat memperkuat otot kaki, paha dan tulang. Berjalan kaki selama 30 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu dapat mencegah dan mengurangi keropos tulang. Berjalan kaki umumnya menggunakan 95% otot tubuh, sehingga membuat tulang lebih kuat karena menahan beban tubuh kita. Semakin sering kita berjalan kaki, maka semakin kuat tubuh (tulang) kita.

5. Mencegah kanker payudara

Studi yang dipublikasikan oleh Journal of  the American Medical Association menyebutkan bahwa berjalan kaki beberapa jam saja dalam sepekan bisa mengurangi bahaya resiko terkena kanker payudara. Ketika berjalan kaki, lemak pada tubuh wanita akan berkurang dan menjadi sumber estrogen. Dalam studi ini disimpulkan 74 ribu wanita mengalami post menapause yang berumur antara 50 sampai 79 tahun dengan berat badan normal, ternyata mengalami penurunan resiko terkena kanker payudara sebesar 30%.

6. Membuat tidur nyenyak

Natural Sleep Foundation menyebutkan bahwa berjalan cepat di sore hari akan membuat tidur lebih nyenyak. Para ahli mengatakan bahwa berjalan kaki akan meningkatkan hormon serotonin yang membuat kamu merasa lebih nyaman.

7. Mengurangi stres

Penelitian yang dilakukan oleh Univeristy Texas menyimpulkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari bisa mengurangi depresi dan stres. Bahkan studi di University Temple menyebutkan berjalan kaki 90 menit selama lima kali dalam seminggu bisa membuat kamu merasa lebih bahagia, karena tubuh manusia memproduksi hormon endorphin, yaitu hormon yang bisa membuat orang merasa senang atau bahagia.

8. Bikin awet muda

Berjalan kaki membuat otak menjadi aktif, jadi dapat mengurangi terkena resiko penyakit Alzheimer. Penyakit ALzheimer atau Az-zhai-me, adalah penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Orang yang menderita penyakit ini akan mengalami penurunan daya ingat. Yang lebih parah lagi, penderita tidak mampu mengurus diri sendiri. Penyakit ini biasanya menyerang para manula. Penyakit Alzheimer ini pertama kali ditemukan oleh dr. Alois Al-zheimer pada 1907.

wah, gue baru tau kalo jalan kaki banyak manfaatnya.  Jadi kayaknya emang  ga ada salahnya kalo kita mulai bergaya hidup sehat dengan jalan kaki. Gimana caranya, tentunya diserahin ke masing2 orang. Tapi kalo bisa buat para cewek jangan sering2 berjalan kaki  pake high-heel yah, pegel gila,  heuheu…(berbagai sumber).

Tanaman Obat

Alternatif Pengobatan Dengan Tanaman

(Sumber : Materi Pelatihan Prof. Tanaman Obat Karyasari)

ALPUKAT

Dalam farmakologi Cina dan pengobatan tradisional lain, disebutkan bahwa tanaman ini memiliki sifat : rasa pahit, kelat, peluruh kencing. Biji : anti radang, analgesik.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa daun bersifat anti bakteri yaitu menghambat pertumbuhan beberapa species.

Penyakit yang bisa disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Sariawan: daging buah alpukat yang sudah masak diberi 2 sendok makan madu murni, diaduk rata lalu dimakan. Lakukan tiap hari sampai sariawan hilang.

2. Darah tinggi; sakit kepala : tiga lembar daun alpukat dicuci bersih, lalu diseduh dengan 1 gelas air panas, minum setelah dingin.

3. Kulit muka kering : buah alpukat dilumatkan, lalu digunakan sebagai masker, setelah lapisan masker mengering, basuh dengan air hangat.

4. Sakit gigi berlubang : biji alpukat digerus, lalu dimasukkan pada gigi yang berlubang.

5. Bengkak karena peradangan : gerusan biji alpukat ditambah air hingga seperti adonan bubur lalu dioleskan pada tubuh yang sakit.

6. Kencing manis : biji alpukat dipanggang di atas api, dipotong kecil2, kemudian digodok dengan air sampai air menjadi coklat. Saring, minum setelah dingin.

7. Nyeri syaraf, nyeri lambung, saluran nafas membengkak, menstruasi tidak teratur : daun alpukat sebanyak 3 sampai 6 lembar diseduh atau direbus, lalu diminum (cat : wanita hamil tidak boleh mengkonsumsi).

BELIMBING WULUH

Tumbuhan belimbing wuluh memiliki sifat : rasa asam, sejuk. Efek farmakologi diperoleh dari penggunaan daun, bunga dan buah.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Pegal linu : segenggam daun belimbing wuluh yang masih muda, 10 biji cengkeh, 15 biji lada, digiling halus lalu tambahkan cuka secukupnya. Oleskan pada tempat yang sakit.

2. Gondongan : sepuluh ranting muda belimbing wuluh berikut daunnya dan 4 butir bawang merah cuci dan tumbuk hingga halus, lalu oleskan pada tempat yang sakit.

3. Batuk Rejan : 10 buah belimbing wuluh dicuci, tumbuk (remas) dengan 2 sendok makan air garam, saring, minum 2x sehari.

4. Sariawan : bunga belimbing wuluh 3/4 genggam, cuci lalu rebus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 21/4 gelas . Setelah dingin, disaring lalu diminum sehari 3 kali 3/4 gelas.

5. Jerawat : buah belimbing wuluh (secukupnya) dicuci lalu ditumbuk halus, diremas dengan air garam secukupnya, gosokkan pada muka yang berjerawat, lakukan 3 kali sehari.

6. Darah tinggi : tiga buah belimbing dicuci, lalu dipotong2 seperlunya, rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, disaring lalu diminum setelah makan pagi.

7. Sakit gigi berlubang : lima buah belimbing wuluh, cuci, makan dengan sedikit garam, kunyah ditempat gigi berlubang.

CABE JAWA

Cabe jawa mempunyai sifat rasa dingin, menghilangkan sakit, menghentikan pendarahan, melancarkan peredaran darah, mengatur menstruasi. Dalam farmakologi Cina disebutkan bahwa tumbuhan ini memiliki rasa pahit, pedas dan hangat. Bagian tanaman yang digunakan : daun dan biji.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Pencernaan terganggu, batuk, bronchitis, ayan, demam nifas, penguat lambung, paru dan jantung, hidung berlendir : buah mentah sebanyak 6 gr ditumbuk halus, ditambah madu secukupnya, lalu diminum.

2. Obat kumur : daun 3 lembar ditumbuk, diseduh dengan 1 gelas air panas, gunakan untuk kumur2.

3. Pereda kejang perut : daun 3 lembar ditumbuk, diseduh dengan 1 gelas air hangat, lalu diminum.

CERME

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

- Mual ; beberapa daun cerme dikunyah, airnya ditelan, ampasnya dibuang.

CINCAU RAMBAT

Dalam farmakologi Cina dan pengobatan tradisional lain disebutkan bahwa tanaman ini memiliki sifat : rasa manis, dingin, anti demam, anti racun, dapat menurunkan tekanan darah.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Tekanan darah tinggi; demam, gangguan perut/nyeri perut/alergi karena sea food; daun diremas2 dengan air sampai air menjadi hijau, biarkan menjadi agar2, lalu diminum bersama gula jawa.

2. Radang lambung; typhus; penyakit usus : daun segar sebanyak 50gr dicuci, lalu ditumbuk sampai lumat, tambahkan 4 gelas air matang, kemudian diperas dan disaring. Diamkan sampai mengental dan tambahkan 5 sendok gula, diminum sehari tiga kali, pagi, siang dan malam.

DAUN DEWA

Daun dewa bersifat : anti coagulant (mencairkan bekuan darah), menghentikan pendarahan, menghilangkan panas, membersihkan racun, anti karsinogen dan anti mutagenitas, diuretik.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Pendarahan : tanaman lengkap 1 batang, direbus, diminum airnya.

2. Digigit binatang berbisa : umbi dilumatkan, ditempelkan di tempat yang sakit.

3. Tumor : daun dewa sebanyak 3 – 4 lembar dimakan secara mentah (dilalap), 3 kali sehari.

4. Mengobati stroke dan serangan jantung : umbi daun dewa segar sekitar 10gr ditumbuk halus, tambahkan air setengah gelas, saring, diminum tiap sore.

5. Batu kandung kemih : 15 gr daun dewa ditumbuk halus, tambahkan air segelas, saring, minum tiga kali sehari.

KEMANGI

Tumbuhan kemangi memiliki sifat : rasa agak manis, dingin, harum dan menyegarkan, menghilangkan bau badan dan bau mulut.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara pengobatan :

1. Bau badan dan bau keringat : daun, biji, dan akar kemangi ditumbuk halus, diseduh dengan air panas, disaring, tambahkan gula aren, diminum pagi dan malam hari.

2. Bau mulut, badan lesu : daun kemangi dimakan sebagai lalapan.

3. Panas dalam/sariawan ; peluruh haid : daun kemangi yang segar atau yang sudah kering secukupnya, direbus lalu airnya diminum.

KUMIS KUCING

Tumbuhan kumis kucing bersifat : anti inflamantory (anti radang), peluruh air seni (diuretic), penghancur batu saluran kencing. Rasa daun kumis kucing : sedikit pahit dan sejuk.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Infeksi kandung kemih (batu dalam kandung kemih) : 5 sampai 10 helai daun kumis kucing direbus dengan setengah gelas air, lalu diminum 2 kali sehari.

2. Encok; asam urat : 4 – 5 helai daun kumis kucing + 4 – tanaman meniran, rebus dengan air bersih hingga tinggal setengah bagian, minum beberapa kali sehari.

3. Menghilangkan panas dan masuk angin : tanaman kumis kucing sebanyak 30 – 60 gr (kering) atau 90-120 gr  (basah) direbus dan diminum, atau daun basah/kering, diseduh sebagai teh.

4. Keputihan : daun kumis kucing dan beluntas, masing2 1 genggam, jinten hitam 1 sdt dan kemukus 10 biji, semua bahan direbus dan diminum 2 kali sehari.

KUNYIT

Kunyit warnanya kuning khas dengan bau aromatik, rasa agak pahit, pedas. Lama kelamaan menimbulkan rasa tebal. Bagian yang digunakan : rimpang.

Penyakit yang bisa disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Keputihan : kunyit sebesar ibu jari (yang cukup tua) dikupas dan diparut, tambahkan 3/4 larutan air asam dan gula jawa, aduk merata, peras/saring lalu minum.

2. Radang usus buntu: hepatitis dan sakit kuning : rimpang kunyit 1/2 jari, cuci, parut, tambahkan 2 sendok makan air dan 2 sendok makan madu, peras, saring, minum 3 kali sehari.

3. Gatal akibat cacar air : ambil segenggam daun asam dan sepotong kunyit, setelah dicuci, digiling halus sampai menjadi adonan seperti bubur, oleskan ke bagian yang gatal.

4. Radang gusi : tiga potong gambir dan 1/2 jari kunyit dicuci lalu diiris tipis2, rebus dengan 2 gelas air, sampai tersisa satu gelas. Pakai untuk kumur2, lakukan 3-4 kali sehari.

5. Radang amandel : 1/2 jari kunyit dicuci, diparut, tambahkan 2 sendok makan air. Aduk sampai merata lalu diperas. Air perasannya ditambah 1 butir ayam dan sedikit kapur sirih. Adonan dikocok merata lalu diminum 1 – 2 kali sehari.

LIDAH BUAYA

Lidah buaya memiliki sifat  : pahit, dingin. Berfungsi sebagai anti radang, pencahar.

Penyakit yang bisa disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Kencing manis : 1 lembar lidah buaya dicuci bersih, buang durinya, dipotong2, rebus dengan 3 gelas air sampai menjadi 1.5 gelas. Minum 3 x 1/2 gelas sehabis makan.

2. Batuk rejan : daun lidah buaya sekitar 15 – 18 cm, direbus dan ditambah gula, minum.

3. Luka terpukul (luka dalam) : bunga lidah buaya yang kering sebanyak 10 – 15 gr, direbus lalu diminum.

4. Wasir/sembelit : lidah buaya dibersihkan durinya, dicuci, diparut, tambah 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu, hangat2 dimakan, sehari 2 x.

MENGKUDU

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Disentri : kulit batang mengkudu kering 5 gr, akar 5 gr, dipotong2 seperlunya, lalu direbus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, disaring lalu diminum.

2. Radang usus : dua buah mengkudu masak diparut, tambahkan 1 sendok makan madu, diaduk sampai merata, lalu diperas, minum sebanyak 2x sehari.

3. Melancarkan kencing : dua buah mengkudu masak diparut, tambahkan sedikit air kapur dan diaduk sampai merata, peras dengan sepotong kain, minum.

4. Batuk : 2 buah mengkudu masak dicuci, diparut, tambahkan 3 sendok makan air masak, 1 sendok teh cuka dan sedikit garam. Diperas, minum sehari 3 x 2 sdm.

5. Radang amandel : beberapa buah mengkudu masak diparut, air perasannya ditambah madu, lalu dipakai untuk kumur.

6. Limpa bengkak/Nyeri limpa : mengkudu masak 2 buah diparut, tambahkan cuka secukupnya, lalu diaduk rata, peras, minum. Lakukan setiap hari sampai sembuh.

7. Sakit lever : buah mengkudu masak 3 buah diparut, peras lalu diminum

8. Ketombe : tiga buah mengkudu masak dicuci, lalu diparut, tambah air dan diaduk sampai rata. Bubur mengkudu ditorehkan ke kulit kepala sampai merata, setelah kering, lalu dibilas dengan air sampai bersih. Lakukan 3 kali seminggu sampai rasa gatal ketombe hilang.

9. Sembelit : mengkudu masak 2 buah, cuci, parut, tambahkan sedikit garam, aduk, peras, lalu minum, lakukan 2 kali sehari.

PEPAYA

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Malaria : daun pepaya secukupnya, digiling hingga halus, tambah air masak 3/4 cangkir, saring, tambah garam sedikit, minum sehari 3x.

2. Kurang nafsu makan : daun agak muda, cuci lalu ditumbuk halus, tambah 3/4 cangkir air masak dan satu sendok makan madu, peras, saring, minum, lakukan 1 – 3 kali.

3. Radang ginjal : batu ginjal dan sakit kandung kemih : akar pepaya 3 jari dicuci lalu dipotong2 seperlunya, direbus dengan 41/2 gelas minum air bersih, sampai tersisa setengahnya. Setelah dingin, disaring dan diminum dengan madu seperlunya, 3 kali 3/4 gelas.

4. Sembelit ; sakit maag : buah pepaya masak pohon, kupas, cuci dengan air masak yang diberi garam sedikit2, dipotong2, lalu dimakan, sehari dua kali sehabis makan.

5. Menghaluskan kulit : pepaya muda dijuice, airnya diusapkan ke kulit.

6. Luka bakar : getah pepaya muda diusapkan ke luka bakar, bisa menghilangkan sakit dan mencegah lepuh.

SELASIH

Dalam farmakologi Cina, selasih mempunyai sifat : rasa pedas, hangat, wangi, merangsang penyerapan (absorpsi), peluruh keringat (daphoretic), peluruh air seni (diuretik), melancarkan peredaran darah, menghilangkan sakit (analgetik), membersihkan racun. Bagian tanaman yang digunakan : herba dan biji.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Sering gugup : setiap hari minum 2 sendok teh biji selasih yang direndam dalam air.

2. Sariawan : minum setiap hari biji selasih, dapat dicampur dengan sirup.

3. TBC : tanaman seutuhnya 3 batang, dicuci, lalu digodok dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas,  setelah dingin, saring, minum dengan air gula secukupnya, sehari 3 x 3/4 gelas.

4. Sakit kepala : haid tidak teratur; rematik : tanaman 10 – 15 gr digodok, diminum atau ditumbuk, diperas airnya lalu diminum.

5. Radang mata ; bercak putih pada selaput bening mata (corneal opacity) : biji selasih 2 1/2 – 5 gr, digodok lalu diminum.

6. Lelah setelah bekerja : kesehatan jantung : gunakan minyak selasih untuk aroma therapi.

SIRIH

Tanaman sirih memiliki sifat : rasa hangat dan pedas. Bagian tanaman yang digunakan untuk pengobatan : daun.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaan :

1. Batuk : daun sirih 15 lembar, ditambah 3 gelas air, rebus sampai 3/4nya, minum dengan campuran madu.

2.Bronchitis : daun sirih 7 lembar, gula batu, direbus dengan 2 gelas air sampai menjadi 1 gelas, minum sehari 3 x 1/3 gelas.

3. Menghilangkan bau badan : daun sirih segar 5 lembar, direbus dengan 2 gelas air sehingga tersisa 1 gelas air, minum disiang hari.

4. Luka bakar : daun segar diperas airnya, ditambah sedikit madu, ditaruh di tempat luka bakar.

5. Mimisan : daun agak muda 1 lembar, dilumatkan atau digulung, gunakan untuk menyumbat hidung yang berdarah.

6. Mata gatal2 dan merah; daun muda segar 5 – 6 lembar, rebus dengan 1 gelas air sampai mendidih, setelah dingin, gunakan untuk mencuci mata dengan memakai gelas, sehari 3 x sampai mata sembuh.

7. Gatal2 : daun sirih sebanyak 20 lembar direbus, hangat2 dipakai untuk mencuci kulit yang gatal.

8. Menghentikan pendarahan gusi/untuk bau mulut : daun sirih 4 lembar, diremas, diseduh, dipakai untuk kumur.

9. Sariawan : daun sirih segar 1 – 2 lembar, dibersihkan, kunyah sampai lumat, ampasnya dibuang.

10. Jerawat : daun sirih segar 7 – 10 lembar, ditumbuk halus kemudian seduh dengan 2 gelas air panas. Airnya dipakai untuk mencuci muka yang berjerawat, sehari dilakukan 2 – 3 kali.