Tips Cara Berbahagia

1. Janganlah Khawatir

Kekhawatiran adalah penyebab dari buntunya aktifitas dan pikiran kita. Stop worry about everything…. dibawa santaii saja..

2. Jangan biarkan ketakutan2 tak beralasan menguasai hidupmu

Hidup dalam ketakutan merugikan diri sendiri. Kebanyakan, sesuatu yang kita takutkan tak pernah terjadi…

3. Jangan menyimpan dendam

Menyimpan dendam hanya buang2 energi saja… energi kita tersita karena terus2an memikirkan dendam pada orang lain… itu sungguh2 membuang2 waktu… tariklah nafas dalam2 dan berdamailah dengan keadaan…

4. Selesaikan setiap masalah satu persatu

Menyelesaikan masalah secara bersamaan akan membuat pikiran kita menjadi pusing… masalah bukan menjadi selesai, malah akan menambah masalah baru yaitu sakit kepala… heheh… selesaikan masalah satu persatu… hanya ini cara terbaik menyelesaikan setiap persoalan…

5. Masalah tidak perlu dibawa tidur

Saat kamu tidur, buang semua masalah dalam pikiranmu. Tidurlah dengan nyaman, jangan pernah membawa masalah dalam tidurmu karena itu buruk dan tidak sehat.

6. Jangan mencampuri urusan orang lain

Stay away from somebody else’s problem adalah cara terbaik membuat hidupmu lebih berbahagia. Mencampuri urusan orang lain hanya buang-buang waktu. Jangan mencampuri urusan orang lain, kecuali orang tersebut meminta pendapatmu untuk membantu memecahkan masalahnya. Tiap-tiap orang punya cara sendiri2 dalam menyelesaikan urusan/masalah mereka.

7. Jangan hidup pada masa lalu

Masa lalu adalah kenangan…… hidup dengan terus2an mengenang masa lalu hanya buang2 waktu. Jangan biarkan waktumu terbuang sia2. Konsentrasikan hidupmu pada kejadian saat ini. Nikmati hidupmu saat ini, dan kamu akan merasa bahagia.

8. Jadiah pendengar yang baik

Seseorang akan mendapat banyak masukan dan belajar hal2 baru, hal2 yang tak pernah terpikirkan sebelumnya olehnya hanya dengan menjadi seorang pendengar yang baik. Ide2 baru berbeda antara satu orang dengan orang lainnya.

9. Jangan biarkan rasa frustasi merusak dan mengatur hidupmu

Kasihanilh dirimu, jangan biarkan beban berat seperti rasa marah dan frustasi membebani dirimu dan hidupmu. Isilah hidupmu dengan kegiatan2 yang positif. Ketika rasa frustasi datang, atasi hal itu dengan sikap sabar dan banyak berdoa.

10. Bersyukurlah

Jangan pernah lupa untuk mengucap syukur. Bersyukurlah atas semua rahmat yang kita terima, sekecil apapun rahmat itu. Semakin banyak rahmat kita kumpulkan, maka kita semakin sadar bahwa kita adalah orang yang beruntung.

(berbagai sumber)

Jangan anggap keledai bodoh

Suatu hari keledai milik seorang petani jatuh ke dalam sumur. Hewan itu menangis  dengan memilukan selama berjam-jam sementara si petani memikirkan apa yang harus dilakukannya.

Akhirnya, si petani memutuskan bahwa hewan itu sudah tua dan sumur juga perlu ditimbun (ditutup – karena berbahaya),  jadi  tidak  berguna  untuk menolong si keledai. Dan ia mengajak tetangga-tetangganya untuk datang membantunya.

Mereka membawa sekop dan mulai menyekop tanah ke dalam sumur. Pada mulanya, ketika si keledai menyadari apa yang sedang terjadi, ia menangis penuh kengerian.

Tetapi kemudian, semua orang takjub, karena si keledai menjadi diam, setelah beberapa sekop tanah lagi dituangkan ke dalam sumur. Si petani melihat ke dalam sumur dan tercengang karena apa yang dilihatnya.

Walaupun punggungnya terus ditimpa oleh bersekop-sekop tanah dan kotoran, si keledai melakukan sesuatu yang menakjubkan. Ia mengguncang- guncangkan badannya agar tanah yang menimpa punggungnya turun ke bawah, lalu menaiki tanah itu.

Sementara tetangga2 si petani terus menuangkan tanah kotor ke atas punggung hewan itu, si keledai terus juga mengguncangkan badannya dan melangkah naik.

Segera saja, semua orang terpesona ketika si keledai meloncati tepi sumur dan melarikan diri !

THINGS TO LEARN :

Kehidupan terus saja menuangkan tanah dan kotoran kepadamu, segala macam tanah dan kotoran.

Cara untuk keluar dari “sumur” (kesedihan, masalah, dsb) adalah dengan mengguncangkan segala tanah dan kotoran dari diri kita (pikiran dan hati kita) dan melangkah naik dari “sumur” dengan menggunakan hal-hal tersebut sebagai pijakan.

Setiap masalah-masalah kita merupakan satu batu pijakan untuk melangkah.

Kita dapat keluar dari “sumur” yang terdalam dengan terus berjuang, jangan pernah menyerah !

Ingatlah aturan sederhana tentang Kebahagiaan :
1. Bebaskan dirimu dari kebencian
2. Bebaskanlah pikiranmu dari kecemasan.
3. Hiduplah sederhana.
4. Berilah lebih banyak.
5. Berharaplah lebih sedikit.
6. Tersenyumlah.
7. Miliki teman yang bisa membuat engkau tersenyum

(sumber: e-mail dr seorang teman)

Pengembangan diri : Menjadi Lebih Baik

1. Jika kamu ga mau menderita…… EKSPRESIKAN PERASAANMU… (emosi dan perasaan selalu tersembunyi, tertekan, akan berakhir menjadi penyakit : lambung, luka dalam, sakit pinggang, dan punggung, suatu saat tekanan pada perasaan kamu akan berubah menjadi penyakit seperti kanker. Sekarang, marilah kita berusaha untuk saling mempercayai, berbagi tentang keakraban, “rahasia” dan kesalahan kita! Dialog, curhat dan kata2 adalah obat yang ampuh dan terapi yang sangat mujarab)

2. . Jika kamu ga ingin menderita…. BUATLAH KEPUTUSAN (orang yang ga bisa membuat keputusan menjadi peragu, gelisah dan kurus. Keputusan yang ga pernah dibuat akan terakumulasi menjadi masalah, kecemasan dan sikap agresif. Sejarah manusia dibuat berdasarkan keputusan. Membuat keputusan adalah tahu cara meninggalkan, tahu hilangnya suatu kesempurnaan dan tahu nilai2 menghargai orang lain, mereka yang tidak bisa membuat keputusan menjadi korban dari penyakit lambung, frustasi, dan masalah kesehatan lainnya).

3. Jika kamu ga ingin menderita…. TEMUKANLAH PEMECAHAN MASALAH (mereka yang berpikir negatif tak akan menemukan pemecahan masalah dan malah akan memperbesar masalah. Mereka cenderung selalu meratap, bergosip dan pesimis. Lebih baik kita menyalakan pelita ketimbang saling mencerca dalam kegelapan. Lebah itu mahluk mungil, namun sanggup menghasilkan salah satu produk yang paling manis yang pernah ada. kita adalah apa yang kita pikirkan. Untuk berpikir negatif akan menghasilkan energi negatif pula yang pada akhirnya akan berubah menjadi penyakit).

4. Jika kamu ga ingin menderita, JANGAN SOK JA’IM (lari dari kenyataan, kepura2an, dan selalu menunjukkan tidak mempunyai masalah apapun adalah suatu yang salah. Seseorang yang selalu ingin dilihat sempurna akan terakumulasi menjadi beban yang maha berat, ibarat sebuah patung perunggu yang kakinya terbuat dari tanah liat. Hiduplah apa adanya dan saling berdampingan. Janganlah jadi orang yang mempunyai akar kehidupan yang rentan. Tujuan akhir orang seperti ini cuma di rumah sakit dengan segala penderitaannya).

5. Jika kamu ga ingin menderita, TERBUKALAH (penolakan dan hilangnya harga diri akan membuat kita menjadi mengasingkan diri sendiri. Terbukalah, terbuka bahwa kamu pun dapat menerima semua saran dan kritik. Ini jauh lebih bijak dari apapun juga).

6. Jika kamu ga ingin menderita, PERCAYALAH… (siapapun yang tidak percaya, akan sulit berkomunikasi, tidak akan bisa berhubungan, tidak dapat membina dan menjaga hubungan harmonis, tidak akan mengerti persahabatan yang sejati.)

7. Jika kamu tidak ingin menderita JANGAN BERMURUNG DIRI! (mainkan humor yang sehat, tertawalah, santailah, be happy, hal ini adalah metode “charger” kesehatan yang membuat umur lebih panjang. Mereka yang selalu bergembira memilik sesuatu yang dapat memperbaiki lingkungan dimanapun ia tinggal. Humor yang sehat menyelamatkan kita dari dokter. Kegembiraan adalah suatu therapi yang menyehatkan dalam kehidupan)

Sumber : dari seorang teman.